紅薯紅棗湯:補(bǔ)血減肥助消化
步驟1.準(zhǔn)備好所有的食材。
步驟2.紅棗清水浸泡洗凈。
步驟3.鍋中加入適量的清水放入紅棗大火煮至。
步驟4.紅薯去皮切塊清水浸泡。
步驟5.紅棗煮制10分鐘后加入冰糖。
步驟6.再到入紅薯繼續(xù)煮至。
步驟7.大伙煮開撇去浮沫。
步驟8.紅薯綿軟關(guān)火即好。
木瓜銀耳湯:豐胸減肥
做法1.木瓜切一半備用,蓮子洗凈。
做法2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。
做法3.木瓜去皮去籽切成塊,銀耳撕成小塊,所有原料備好。
做法4.鍋中放入適量水,燒開后轉(zhuǎn)小火。
做法5.將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鐘。
做法6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火,養(yǎng)人的木瓜銀耳湯就做好了。
黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓
1、豬腳用水除去異味,分成塊;
2、加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。