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經(jīng)期停不下來的“三子核桃肉益發(fā)湯”

發(fā)布時間： 2015-02-04 23:01:07      來源：微微健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的原則之一，就是與月經(jīng)周期變化相吻合的“周期飲食“。這也是男女間益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中最主要的一個不同點(diǎn)。那么經(jīng)期吃什么好呢?現(xiàn)在我們就 來

　　三子核桃肉益發(fā)湯

　　材料

　　主料：瘦豬肉120克，

　　輔料：女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，

　　調(diào)料：姜5克，鹽4克

　　做法

　　1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈;

　　2.核桃去殼略搗碎;

　　3.瘦肉洗凈原件下鍋;

　　4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;

　　5.加姜、鹽調(diào)味，去渣，即可飲用。

　　小訣竅

　　健康提示：

　　1.本湯治血虛體弱、病后失調(diào)、產(chǎn)后欠補(bǔ)、思慮太多、內(nèi)分泌失調(diào)等，凡有頭發(fā)早白、大量脫發(fā)、膚發(fā)枯黃等征象，宜用此湯調(diào)補(bǔ)之;

　　2.菟絲子是補(bǔ)腎益精要藥。女貞子能滋陰補(bǔ)腎，凡陰虛所致的白發(fā)能轉(zhuǎn)自為黑。覆盆子益腎固精，與上各藥制湯，有生發(fā)，烏發(fā)和護(hù)發(fā)的作用。

　　食物相克：

　　核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。

　　核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫踊穑拙埔矊俑市链鬅?，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

標(biāo)簽閱讀: 經(jīng)期 健體飲食

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