月經(jīng)期低頭一看，經(jīng)血發(fā)黑如何招架？

　　“姨媽”來時，低頭一瞧，看到血色發(fā)暗發(fā)黑怎么辦?

　　首先要安撫那些神經(jīng)敏感的妹紙們，以防她們把正常的姨媽也對號入座了：月經(jīng)的成分是脫落的子宮內(nèi)膜和血液的混合物，有時會呈現(xiàn)比較暗的顏色，比鮮紅色深一點。如果沒有其他癥狀，也不必太擔心。另外一般月經(jīng)初期和末兩三天經(jīng)血會發(fā)暗，這也是正常的。

　　不該擔心的咱就不瞎操心了。但注意有些妹子的姨媽是真的不正常呀!你們要好好往下看：

　　1、每次姨媽都不僅發(fā)黑還很少，一天的量還不到一張衛(wèi)生巾，還不按時的——這些都是姨媽不調(diào)的表現(xiàn)，往往是因為各種婦科常見病(如陰道炎或?qū)m頸糜爛等)所引發(fā)，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，還有曾做過人工流產(chǎn)手術(shù)、或是子宮內(nèi)膜粘連也都是可能的因素之一。

　　2、某些神經(jīng)大條的妹子，姨媽來了也不知道好好伺候的，護理不當，結(jié)果姨媽就發(fā)黑了。需要趕緊反?。阂虌岏{到后是不是抽煙喝酒照常進行?有沒有為了減掉身上的肥肉不顧姨媽的感受繼續(xù)劇烈運動?或者愛愛很頻繁即使姨媽來了也毫不避諱?經(jīng)期進行盆浴了?姨媽來了還熬夜通宵把自己累得半死?這些都是讓姨媽黑臉的行為，快改掉!

　　3、回想一下，最近有木有和誰生氣了、吵架了、郁悶了?其實，壞心情也是造成姨媽發(fā)黑的元兇之一!從中醫(yī)角度來講，月經(jīng)顏色發(fā)黑往往提示體內(nèi)血瘀，壞情緒最容易造成肝郁氣滯，人體的氣不高興停在那里了，血也就慢慢吞吞懶得動了，然后杯具就是姨媽發(fā)黑了。 其實沒什么大不了的嘛，不要不開心啦。

　　4、此外，為了好看，天冷也不乖乖添衣服的妹子也會血瘀，姨媽發(fā)黑。這就是為什么我經(jīng)?？嗫谄判淖屇銈冊谝虌寔頃r多穿點，喝暖點。不感冒不代表沒著涼，套上棉褲，立地成佛。

　　另外，微微健康網(wǎng)小編建議：吃動物肝臟、大棗等補血食物可以改善姨媽的狀態(tài)(當然前提還是你不許折騰它)，還有喝棗茶或枸杞茶，多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜效果也都不錯。