女性在經(jīng)期,由于盆腔充血,會(huì)使人感到不適,如下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等,也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身癥狀,人為地用力捶打腰背,會(huì)使盆腔更加充血和血流加快,導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),反而使腰背酸痛更加嚴(yán)重。同時(shí)由于婦女在月經(jīng)期全身和陰部抵搞力降低,捶腰不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜肅脫的創(chuàng)面的修復(fù)愈合,易引起感染而患婦科病。
治療護(hù)理
1、注意休息,避免勞累、感冒。
2、使用止痛劑,如班納杜(panadol)。
3、置熱水袋或電熱墊于小腹或背后。
4、避免含咖啡因的飲食;避免吸煙和喝酒。
5、按摩小腹和背后。
6、定期運(yùn)動(dòng)能減輕經(jīng)痛;每星期作例常運(yùn)動(dòng)能幫助你預(yù)防抽搐。
預(yù)防保健
1、自月經(jīng)初潮起,就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí),對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認(rèn)識(shí),消除恐懼及緊張心理,可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生,防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染,積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
2、經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
3、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理,經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。而且注意別濫用藥,應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因,辨證施治。