5類能加劇痛經(jīng)的的食品：
促使前列腺素過(guò)度分泌的食品系列
1、肉類：在月經(jīng)期間過(guò)多的食用肉類食品會(huì)促使前列腺素過(guò)度分泌，從而導(dǎo)致子宮收縮，加劇痛經(jīng)。
2、乳制品?牛奶飲料：與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動(dòng)物性食品也會(huì)促使前列腺素的過(guò)度分泌，加劇痛經(jīng)。
3、西式點(diǎn)心：在月經(jīng)期間過(guò)多食用西式點(diǎn)心也會(huì)導(dǎo)致前列腺素的過(guò)度分泌，從而加劇痛經(jīng)。
不利于血液循環(huán)的食品系列
4、夏季蔬菜：西紅柿、茄子、黃瓜等：月經(jīng)期間單獨(dú)食用這類蔬菜會(huì)使身體變冷，不利于血液循環(huán)，從而加劇痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間應(yīng)該避免單獨(dú)食用此類食品。即使要食用也應(yīng)該和能使身體變暖的食材一起食用。
5、咖啡、紅茶、酒等：含有咖啡因和酒精的飲品雖然會(huì)讓你短期感覺(jué)到血液循環(huán)變好，但是其實(shí)是有害的。
由此可見(jiàn)，加劇痛經(jīng)的食物有很多，希望剛來(lái)月經(jīng)的女人都能對(duì)這些食物有所了解，在月經(jīng)期間一定要謹(jǐn)慎選擇自己的飲食，注意勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，避免著涼，這都是月經(jīng)期間大家都需要做到的事情，關(guān)愛(ài)自己，遠(yuǎn)離痛經(jīng)。
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