盤點：女人痛經(jīng)不該吃的八種食物

　　痛經(jīng)是一個需要注意的問題，需要在很多方面都有所注意。比如說飲食方面。在飲食方面，要注意痛經(jīng)不該吃什么，切忌因為食物加重了痛經(jīng)的疼痛。

　　1、不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠離生冷的食物。

　　2、田螺

　　田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物。

　　3、巧克力

　　巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會導(dǎo)致發(fā)胖外，還會增加對維他命b的需求。并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質(zhì)，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)，所以痛經(jīng)不能吃什么，巧克力就是其中一種。

　　4、花椒、丁香、胡椒

　　經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多?；ń贰⒍∠愫秃奉愂澄锒际钦{(diào)料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多.

　　5、梨

　　女性經(jīng)期切忌食用生梨。

　　6、柿子

　　柿子含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經(jīng)期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子。

　　7、食鹽

　　女性在月經(jīng)來潮前吃過咸的食物對身體有害，過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分過多，易造成經(jīng)期頭痛、情緒波動，易激怒等癥狀。

　　8、咖啡因飲料

　　含有咖啡因的飲料會使乳房出現(xiàn)脹痛，并會引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，還會消耗體內(nèi)存儲的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　上面小編給大家介紹了8種痛經(jīng)不該吃的食物，如果平常有痛經(jīng)的女人，就需要有所注意啦!要認真看一下上面所提到的痛經(jīng)不該吃什么，這對于健康身體是很有幫助的。不要讓一時的口快，讓自己承受原本不該有的疼痛。