女人痛經(jīng)吃什么有利緩解

　　絲瓜絡(luò)治療痛經(jīng)是有效的

　　臨床上發(fā)現(xiàn)，該偏方對(duì)痛經(jīng)合并乳腺小葉增生的女性效果更好。具體方法是：在月經(jīng)前1周，每次取絲瓜絡(luò)30~50克，熬湯服用4~5天，月經(jīng)期間停用。

　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮、果肉和種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)?！侗静菰傩隆酚涊d：“絲瓜絡(luò)通經(jīng)絡(luò)，和血脈，化痰順氣”。絲瓜絡(luò)味甘、性寒，臨床確認(rèn)有通行經(jīng)絡(luò)、活血疏筋、清熱化痰和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等。絲瓜絡(luò)中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等，水煎劑有明顯的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和抗炎作用。

　　要提醒大家的是，由于絲瓜絡(luò)有活血作用，痛經(jīng)的女性服用絲瓜絡(luò)湯須在月經(jīng)前一周，月經(jīng)期間停服，以免引發(fā)出血增多。

　　痛經(jīng)吃什么食物好?

　　痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，

　　1、可進(jìn)食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

　　2、應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。

　　那么什么體質(zhì)的女孩容易患痛經(jīng)呢?

　　易患痛經(jīng)的體質(zhì)之一——陽(yáng)虛質(zhì)

　　陽(yáng)虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

　　易患痛經(jīng)的體質(zhì)之二——血瘀質(zhì)

　　血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

　　專家介紹，絲瓜對(duì)于治療痛經(jīng)是有效的。有痛經(jīng)煩惱的女性朋友們不妨試試絲瓜治痛經(jīng)的方式。此外，不同體質(zhì)的人具有不同治療痛經(jīng)的方式。大家也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇治療方式。