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哪些食物會加重痛經(jīng)反應(yīng)

發(fā)布時(shí)間： 2015-02-08 22:10:49      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：痛經(jīng)讓女性坐立不安，影響日常的生活和工作。如果你不幸也是痛經(jīng)行列的一員，那么在平時(shí)的飲食一定要注意，不要吃一些加重痛經(jīng)的食物。下面隨小編一起來看一下痛經(jīng)支招：

　　生理期的飲食注意事項(xiàng)是有很多的，這里只為大家簡單介紹兩類：丁香、辛辣類和生冷類。

　　加重痛經(jīng)的食物

　　1、丁香、辛辣類：如肉桂、胡椒和花椒等。此類食品都是佐料，在平常，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等會使菜的味道變得更好。然而，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　2、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平常食用，都是有利于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡可能不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　這兩類食物都是對腸胃刺激性比較大的。另外要注意平時(shí)的保暖，不僅僅在天氣寒冷的時(shí)候要注意保暖，及時(shí)在夏季，保暖也是必要的。例如夏季吹空調(diào)就要注意溫度和時(shí)間，做好身體保健。

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