緩解女性痛經的三大藥膳

　　從中醫(yī)上來說,痛經是因為氣血不通.而到冬天,氣血不通的女性會更多,所以也會更多人痛經.所以,以下緩解痛經的藥膳一定需要多加了解.

　　益母草

　　性質：性微寒，味苦辛

　　作用：活血化瘀、活血調經、利尿消腫，除此之外還可增強子宮收縮能力，緩解衰老

　　材料：準備雞蛋2個，干益母草30克、玄胡20克

　　制作：將益母草和玄胡用紗布包成藥袋子，和雞蛋一起放入砂鍋，倒入三碗清水，等雞蛋煮熟后把殼去掉，然后繼續(xù)煮上10—15左右，最后煮到只剩下一碗水就可以了。拿掉藥袋，喝湯吃雞蛋。因為雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用，而玄胡又可行氣活血，三者合用便可活血祛瘀止痛，可治療血瘀型痛經。記得在經前三天就要開始喝了，每天喝一次，連續(xù)喝上七天，這樣效果比較好。

　　注意：益母草治療血瘀型痛經的效果是立竿見影的，如果大家覺得每天這樣熬太麻煩了，也可以選擇買益母草顆粒來泡著喝，這樣也可有效緩解，而且益母草還可治療青春痘。益母草可活血化瘀，所以孕婦和月經量多的人禁用。

　　當 歸

　　性質：性溫，味甘苦

　　作用：既能補血也能活血，還可以調理月經，有效緩解疼痛，在婦科多用于治療月經不調、痛經、閉經、貧血等癥狀。

　　材料：準備10克當歸，12顆紅棗，一個雞蛋

　　制作：將三樣材料一起放入鍋中，倒入三碗清水，開始煮，雞蛋煮熟后去殼，繼續(xù)煮至剩一碗水就可以了，去掉藥渣，喝湯，吃雞蛋和紅棗。紅棗可補氣養(yǎng)血，雞蛋可滋陰養(yǎng)血，三者合用可治療血虛體弱引起的痛經，還可以有效緩解面色晦暗的狀況。

　　注意：1、當歸屬于溫的藥材，適用于虛寒體質的人群，可補血養(yǎng)氣，所以陽盛的人群慎用，避免陽氣過剩，火氣上擾;2、不宜單獨食用，最好搭配滋潤養(yǎng)血的藥材，比如枸杞、何首烏等;3、當歸可補血，所以月經過多、崩漏的人禁用。

　　醋

　　性質：味酸

　　作用：入肝經，可以活血化瘀、疏肝解郁、疏散瘀滯，緩解疼痛，醋作為調味品可增加食欲、有助于消化，還有養(yǎng)顏美容。

　　材料：準備延胡索30克，要去皮的;當歸30克，最好是酒浸過或者炒過的;田七末10克，橘紅60克，香附30克，赤芍30克，丹參30克，適量醋、黃酒。

　　制作：用醋或者上述藥材一起煮、炒，干后成粉末狀，再用黃酒和粉末狀藥材和在一起成糊狀，再揉成黃豆大小的藥丸就可以了，這些量的材料差不多可以做成15顆左右，要在空腹的時候配開水服用。

　　注意：醋是家庭生活中不可缺少的調味食品，不能算得上是一味藥膳，可是他的功效確是不容小視的，所以大家在平常烹飪中都可以適量加入醋，多食無害啊，但是講究適度。

　　其實,可以用來緩解痛經的藥材還有很多,比如一些能夠讓女性補血的食材就可以當藥材來用。像紅棗,桂圓,阿膠等食物,都是能夠作用緩解痛經的藥膳來進行食用。而這些藥膳在月經來臨前的二天就開始食用就更加具有效果。