經(jīng)期久穿高跟鞋當(dāng)心難纏痛經(jīng)

　　痛經(jīng)的原因有哪些

　　經(jīng)期衣著布料最好選擇棉質(zhì)

　　女性都喜歡漂亮衣服，這本無可厚非，但是衣料的選擇很大程度上會影響到女性健康。如果你總是偏好設(shè)計感很好的衣物，可能里面化學(xué)物質(zhì)更多，不僅僅有威脅健康的風(fēng)險，還不利于經(jīng)期保健。為此，我們除了平時要注意，經(jīng)期更加得重視，尼龍，牛仔布這些衣料本來透氣性就差，不利于陰部的透氣，而且硬質(zhì)感會摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎癥，為此，專家建議內(nèi)外衣物最好是棉質(zhì)布料。

　　經(jīng)期不要穿得太單薄

　　無論什么季節(jié)，女性在經(jīng)期的抵抗力都會下降，御寒能力也會減弱。如果單純?yōu)榱藧勖蓝┑锰〉脑?，容易?dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會帶來痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等癥狀，還會導(dǎo)致不孕不育、性冷談等現(xiàn)象。為此，經(jīng)期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。

　　經(jīng)期慎穿裙子

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，女性子宮、盆腔內(nèi)氣血順暢的話，就不容易受到炎癥的困擾。女性生殖系統(tǒng)是非常容易手冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。

　　經(jīng)期少穿高跟鞋

　　人體本來就是一個完整的系統(tǒng)，極易牽一發(fā)而動全身。絕大多數(shù)女性朋友都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋本來就不符合人體健康機(jī)能。久穿的危害不用多說，如果在經(jīng)期也穿高跟鞋，腳底的血液循環(huán)受阻，整個人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就運(yùn)作不通，這就會影響到子宮內(nèi)膜的經(jīng)血排放，造成氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　痛經(jīng)的原因有哪些?如果你是高跟鞋不離腳的主兒，建議你經(jīng)期還是脫掉高跟鞋，給自己的雙腳減減負(fù)，不僅僅讓痛經(jīng)不那么猖狂，還能給自己雙腳一個放松的空間。