藥粥食療治痛經(jīng)
對于藥粥的療效，在中醫(yī)養(yǎng)生上早就有所記載。若氣充血旺,氣順血和，則經(jīng)行通暢無阻,自然無疼痛之患。如血?dú)馓撋?、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血淤，導(dǎo)致經(jīng)行滯澀不暢、不通則痛也。因此，對痛經(jīng)在辨證論治的同時(shí)，輔以藥粥調(diào)養(yǎng)，可收事半功倍之效。
歸蛋益母粥:
取當(dāng)歸15克，益母草30克，雞蛋3個(gè)，粳米30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續(xù)5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。
姜棗紅糖粥:
取干姜10克，大棗20個(gè)，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時(shí)，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng)，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經(jīng)少色黑者。
姜桂良姜粥:
取生姜30克，大棗10個(gè)，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛，伴胸脅乳脹者。
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