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秋冬季節(jié)健康養(yǎng)生療法可緩解痛經(jīng)

發(fā)布時(shí)間： 2015-02-11 11:06:31      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：生理痛又稱之為痛經(jīng)，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實(shí)現(xiàn)代女生似乎都深受痛經(jīng)的煩惱，以至于每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病癥，你可以

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　制作方法：

　　1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)加適量清水熬制。

　　2、然后待文火煎至只有一碗水。

　　3、最后加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：羊肉400克，黃芪25克，黨參25克，當(dāng)歸25克，姜6片，鹽少許。

　　制作方法：

　　1、首先將羊肉洗凈，切成塊。

　　2、然后將黃芪、黨參和當(dāng)歸用紗布扎緊，姜切成片。

　　3、接著燒熱1湯匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂鍋內(nèi)。

　　4、最后將鍋內(nèi)放入適量的清水，將黃芪、黨參、當(dāng)歸和姜片用大火燉煮1小時(shí)，放入鹽就可以食用。

　　天麻紹酒燉大魚頭

　　材料：天麻12克中藥店有售、大魚頭1個(gè)、紹酒30毫升2湯匙、生姜3片。

　　制作方法：

　　1、首先將天麻洗凈、大魚頭對(duì)邊、去鰓、洗凈。

　　2、然后把生姜、紹酒一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入清水1500毫升，放入及少許油，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。

　　3、最后出鍋時(shí)放入鹽調(diào)味即可。

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