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女人經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦

發(fā)布時間： 2015-02-13 10:59:01      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：女性生理期是很多人都比較發(fā)愁的，有一項調(diào)查顯示，從月經(jīng)初潮到25歲的女性當中，將近有高達88%的人出現(xiàn)有痛經(jīng)、經(jīng)期時間不準確以及腰痛等癥狀，其中最為常見也是讓

　　痛經(jīng)治療需要從日常生活中做起，可以采取注意力轉(zhuǎn)移的方法，例如：看喜劇放松大腦，當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。

　　保暖自己也是痛經(jīng)治療的一種方法，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛，同時經(jīng)期也要注意稍微活動一些，俗話說通則不痛，痛則不通。痛經(jīng)治療時通過保持頭低臀高姿勢也是可以緩解痛經(jīng)的，痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　關于痛經(jīng)怎么辦的問題，通過日常中一些簡單的小方法就可以解決，大家不用太過苦惱，在日常生活中多加注意可以減緩這種情況的發(fā)生，女人要特別注意愛惜自己。

標簽閱讀: 經(jīng)常性 痛經(jīng)

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