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女人如果經(jīng)常性痛經(jīng)怎么辦

發(fā)布時間： 2015-02-13 11:12:18      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：痛經(jīng)，是很多女性都非常厭惡的一個話題。經(jīng)期疼痛對女性生活和工作的影響都是非常大的。而想要解決疼痛問題，痛經(jīng)怎么辦這個問題不可忽視。那么痛經(jīng)怎么辦才好呢?

　　女人如果經(jīng)常性痛經(jīng)怎么辦

　　第一，生理期前后寒冷的食物不要吃

　　痛經(jīng)怎么辦?最重要的就是不要吃生冷的東西。盡量每天多攝取水果蔬菜。每星期吃兩次魚肉。對于各類豆制品和奶制品要多吃。補充維生素C、E等等營養(yǎng)元素。

　　第二，適當(dāng)?shù)男菹?做好體質(zhì)養(yǎng)生

　　不要自己在經(jīng)期情緒波動過大，大喜大悲都是不可以的，只有保持身心愉悅，才能夠告別疼痛。

　　第四，日常保健要注意腰部

　　很多時候因為室內(nèi)外的溫差過大，導(dǎo)致腰部非常容易受涼，而這樣就造成了下肢的寒涼，進而導(dǎo)致了宮寒，經(jīng)期疼痛容易加劇。

　　第五，外部因素

　　這里主要是指一些婦科疾病，很多時候如果私處不夠清潔的話，很容易招惹一些婦科疾病，這對女性健康非常不利。也會導(dǎo)致病理性的痛經(jīng)，想要治療這樣的問題，還是先要根治病痛最重要。

　　健康提示：痛經(jīng)怎么辦?其實很好解決，如果是原發(fā)性的，那么就要注意健康食譜的選擇，而如果是繼發(fā)性的，那么找到病根很重要。但是止痛藥一定不要吃。

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