夏季緩解痛經(jīng)女人只需要五招

　　1、緩解痛經(jīng)最好不要使用活血的東西

　　一般來(lái)說(shuō)，此類(lèi)藥品都是在月經(jīng)前后服用，可有很多人只要覺(jué)得經(jīng)血流通不暢就會(huì)服用，這樣做反而會(huì)引起經(jīng)期大出血。

　　2、注意勞逸結(jié)合，

　　想要夏季緩解痛經(jīng)的話，勞逸結(jié)合很關(guān)鍵。保證足夠睡眠的同時(shí)，可正常進(jìn)行工作與家務(wù)。有痛經(jīng)史的人，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐著，應(yīng)該多多走動(dòng)，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過(guò)多以及閉止?fàn)顩r的發(fā)生，從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù)。但要注意經(jīng)期禁止做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像游泳、打球、跑步等活動(dòng)，因?yàn)榇祟?lèi)運(yùn)動(dòng)可能加重痛經(jīng)。

　　3、婦科用藥指南要注意

　　很多人希望通過(guò)靠藥物來(lái)緩解痛經(jīng)，這是不太科學(xué)的。很多人認(rèn)為月經(jīng)期的幾天挺挺就會(huì)過(guò)去，痛經(jīng)發(fā)生時(shí)就自行服用些止痛藥。殊不知，止痛藥只能起到暫時(shí)的緩解作用，對(duì)于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復(fù)復(fù)，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴(lài)止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　4、夏季不要貪涼喝冷飲

　　很多女性夏季貪涼喜歡喝冰鎮(zhèn)的東西這對(duì)緩解痛經(jīng)非常不好。夏天人們喝冷飲最多，但在經(jīng)期前后最好少喝，否則會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。

　　5、出汗后不要吹冷風(fēng)

　　想要緩解痛經(jīng)的話，出汗后不要立刻吹風(fēng)。由于夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開(kāi)放狀態(tài)，稍不留意就會(huì)被風(fēng)寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長(zhǎng)時(shí)間使用電風(fēng)扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過(guò)低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī)。

　　健康提示：緩解痛經(jīng)其實(shí)不難，只要女性生活中對(duì)于細(xì)節(jié)多多注意，注意生活規(guī)律，飲食用藥上都注意下，那么告別痛經(jīng)很輕松。