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痛經(jīng)時喝什么湯緩解疼痛

發(fā)布時間： 2015-02-14 22:09:28      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：很多女性都在被痛經(jīng)困擾著。其實多喝些湯水對緩解疼痛還是不錯的。那么痛經(jīng)喝什么湯才好呢?這是很多女人關(guān)心的問題。想要趕走痛經(jīng)應該喝些什么湯呢?

　　痛經(jīng)喝什么湯呢?其實主要還是看湯的成分。一般為了緩解疼痛。會選擇用烏雞、花生、紅棗等煲上一鍋湯。從經(jīng)期開始的前72個小時就喝，一直到月經(jīng)結(jié)束的時候。這種湯有著很好的補血、補氣、補腎的作用。特別是對經(jīng)期疼痛的女性這是不可多的選擇。當然了燉湯的時候最好選擇砂鍋，這樣可以保證食物的新鮮度，也可以利于肉類的熟透了。最好不要在燉湯的中間加冷水，否則效果就不好了。

　　當然了女性痛經(jīng)除了喝什么湯外，也還要吃些別的東西。不要是太過油膩的。主要還是以清淡的為主。比較容易消化的。像是豆制品或者是高蛋白等食物是最容易被吸收，對于卵巢雌激素的釋放也是有著很多好處的。

　　另外，零食也不要少、最好在主食之間，吃些干果類的食物。特別是含有大量維生素B的食物。保證自己蛋白質(zhì)的吸收。不要吃過冷或者過熱的食物，這對子宮收縮是非常不利的。

　　如果你在痛經(jīng)的時候經(jīng)血量比較大的話。那么建議你多吃些菠菜、紅菜等等利于補血的食物。如果你有便秘的趨勢，那么最好喝些茶，幫你解決這個尷尬。

　　痛經(jīng)喝什么湯比較好，當然還是要看個人的體質(zhì)。如果你適合喝湯來調(diào)節(jié)生理期問題的話，那么女人可以來試試。

標簽閱讀: 痛經(jīng) 緩解痛經(jīng)

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