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緩解痛經(jīng)女人需要怎么治療

發(fā)布時(shí)間： 2015-02-14 22:23:13      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：很多女人或多或少都有痛經(jīng)的癥狀。而嚴(yán)重的人甚至能夠影響到正常的工作。怎么治療痛經(jīng)是很多女性都想要解決的問題。跟痛經(jīng)說再見女性需要怎么治療才好呢?

　　想要解決怎么治療痛經(jīng)這個(gè)問題。女人首先要了解痛經(jīng)的癥狀：下腹痛疼、同時(shí)用腰酸、腹墜、惡心、冷汗、四肢無力嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥問題。需要如何緩解這種不適感呢?

　　1、想要緩解經(jīng)期的不適感，女性可以嘗試練習(xí)一下瑜伽動(dòng)作。通過彎腰放松的動(dòng)作讓自己血壓循環(huán)加快同時(shí)放松緊繃的肌肉。

　　2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)血雖然可取，但是不要太過，一定要根據(jù)自己的具體體質(zhì)來進(jìn)行，不要弄得女性健康有損就好。

　　3、在月經(jīng)期間如果你有疼痛的問題，那么最好不要吃些兩性很大的食物諸如冰鎮(zhèn)飲料或者桔子之類的東西。如果上火了可以先清熱然后在活血。

　　4、不要喝酒。要多喝牛奶、檸檬汁等等。

　　5、所有含有咖啡因的東西都不要去吃。

　　6、試試足部按摩的方法。在足部有一些穴位。這些穴位是與盆骨相連的。在腳踝的兩側(cè)摁壓讓后沿著向上知道小腿肚子，左右各五分鐘就好了。

　　7、熱敷法是所有痛經(jīng)的女孩子都會(huì)采用的方法，對(duì)緩解原發(fā)性痛經(jīng)很有效果。

　　健康提示：怎么治療痛經(jīng)其實(shí)也是很容易的。女性生活中只要仔細(xì)觀察，治療痛經(jīng)的方法還是很容易找到的。

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