藥膳食療的方法治療痛經(jīng)管用嗎

　　經(jīng)期活血，經(jīng)后補身：紅棗、阿膠、桂圓肉都是女性常食的食料，但是并不適合在月經(jīng)期間多吃。專家指出，根據(jù)不同生理期的身體狀況，分清階段進(jìn)行食補，能夠有效治療痛經(jīng)。

　　月經(jīng)期間：山楂、紅糖茶、陳皮、益母草雞蛋湯，玫瑰花泡茶等。

　　經(jīng)期女性的身體是血海滿盈，應(yīng)順應(yīng)氣血運行，如果經(jīng)期頭三天量少，則月經(jīng)時間就會拖長，影響氣血運行。因此，不宜吃溫補藥，應(yīng)該多吃理氣活血藥膳，促進(jìn)經(jīng)血通暢。

　　月經(jīng)干凈后：生姜紅棗湯、阿膠燉烏雞、桂圓肉當(dāng)歸燜兔肉等

　　子宮血脈相對比較空虛，建議此時吃紅棗、阿膠、桂圓肉等滋養(yǎng)精血的食品。

　　經(jīng)間期(排卵期)：生姜、當(dāng)歸燉鱉甲;韭菜、洋蔥炒肉絲;大蒜、佛手煨牛展等。

　　中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)間期”是陰陽轉(zhuǎn)化的過程，如果轉(zhuǎn)化好，排卵順利容易懷孕，轉(zhuǎn)化不好，可能出現(xiàn)排卵障礙，影響妊娠。這時期可以在滋養(yǎng)精血基礎(chǔ)上，進(jìn)服溫陽理氣之品。

　　經(jīng)間期后(下一次月經(jīng)來潮前)：白果、胡椒煲豬肚;肉蓯蓉、黃精煮粥;紅棗、黃酒燉雞等。

　　經(jīng)間期后，陽氣逐漸旺盛，氣血充盈，為孕育做好準(zhǔn)備，如果沒有懷孕，月經(jīng)來潮，進(jìn)入下一個周期，適宜吃補陽滋陰食品。

　　痛經(jīng)食療藥膳①：姜棗花椒 生姜24克，大棗30克，花椒90克。將姜、棗洗凈，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次，趁熱服。功能溫中止痛，主治寒性痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)食療藥膳②：韭菜紅糖 韭菜250克，紅糖60克，韭菜洗凈，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸，兌入韭菜汁飲用。痛經(jīng)時，每天1次，連服2-3天，功能益氣活血止痛，主治氣血不足型痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)食療藥膳③：姜棗紅茶 干姜、大棗、紅糖各30克。將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，溫?zé)岱?。功能補脾胃、溫中益氣。主治氣血虛引起的痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)食療藥膳④：食鹽姜蔥 食鹽、蔥白各250克，生姜125克。上藥共炒熱，裝布袋熨下腹部，藥涼后再炒熱再熨，一日數(shù)次，每次30分鐘。功能濕經(jīng)止痛。主治虛寒性痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)食療藥膳⑤：沙棗茴姜 沙棗100克，生姜10克，小茴香6克。上3味水煎服，每日1次。功能調(diào)經(jīng)止痛，主治痛經(jīng)。

　　做女人有的時候也是非常辛苦的，尤其是生理期到來的時候，小腹一般都會出現(xiàn)疼痛的感覺，而且整個人沒精神，其實，這就是我們平時所說的痛經(jīng)，如何治療痛經(jīng)，通讀上面的這篇文章，相信大家已經(jīng)知道該怎么做了吧!