1、中藥泡腳：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，元胡20克，當歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸汽熏雙腳，待溫度宜適后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15～20分鐘，每日午晚各熏洗1次，每劑藥重復使用2天。月經(jīng)前兩天該如何緩解疼痛，于經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3～5劑，連續(xù)用3個月經(jīng)周期。
2、熱敷緩解痛經(jīng)。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感;也可以多喝熱開水。
3、服用藥物。這是很多女性患者選擇的方法，維生素B6對經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來緩解經(jīng)前緊張。 月經(jīng)前兩天該如何緩解疼痛，也可以服用止痛藥，當然，止痛藥不宜過多服用。
4、飲食。調(diào)節(jié)作息和飲食也可有效地緩解痛經(jīng)。月經(jīng)前兩天該如何緩解疼痛，比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
5、.按摩法治療痛經(jīng)。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。月經(jīng)前兩天該如何緩解疼痛，讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。
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