女人經(jīng)期的幾個(gè)注意事項(xiàng) 　月經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　月經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些呢?對于很多剛剛來月經(jīng)的女性朋友來說，這是很重要的一課，關(guān)乎自己的健康與美麗。

　　保持清潔

　　月經(jīng)期要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，經(jīng)期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內(nèi)褲，月經(jīng)帶，墊紙的清潔，內(nèi)褲應(yīng)選用柔軟，吸水，通氣性好的棉制品，清洗后衣物要在陽光下曝曬為好，清潔會陰的用物用具如毛巾，盆，應(yīng)各人固定自用，定期消毒，注意不要用堿性強(qiáng)的肥皂。

　　禁止性生活，盆浴，游泳，經(jīng)期不宜坐浴，可沐浴，不宜過性生活，容易導(dǎo)致附件炎，子宮內(nèi)膜炎等盆腔炎癥。

　　勞逸結(jié)合

　　正常的月經(jīng)期可以從事一般工作，學(xué)習(xí)，但要避免工作過度緊張，疲勞及劇烈運(yùn)動，重體力勞動。

　　勞累過度可導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長，所以在月經(jīng)期間要注意休息，可適當(dāng)運(yùn)動。

　　忌穿緊身褲

　　避免穿質(zhì)地過硬或包裹過緊的褲子，尤其在天氣炎熱的季節(jié)，穿緊身褲可使會陰局部通風(fēng)不良，潮濕引起痛癢，若再加上不注意局部衛(wèi)生，還會出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　月經(jīng)期經(jīng)血下行，往往情緒不穩(wěn)定，應(yīng)保持心情舒暢，消除緊張，煩悶或憂郁，恐懼心理，避免情緒過激，否則容易加重經(jīng)期的不適感，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　忌高聲唱歌

　　婦女在月經(jīng)期間，聲帶充血，高聲唱歌中大聲說話，聲帶肌容易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。

　　忌捶背

　　腰背部受敲打后，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，婦女在月經(jīng)期全身局部的抵抗力都下降，子宮內(nèi)膜剝落形成創(chuàng)面，如經(jīng)期受到敲打刺激，既不利于創(chuàng)面的修復(fù)，也容易受感染而患婦科病。

　　忌做X光檢查

　　育齡婦女在月經(jīng)前正處于排卵階段，此時(shí)做X光檢查可使卵細(xì)胞受到操作而引發(fā)胚胎發(fā)育不良等情況，造成胎兒在出生后出現(xiàn)先天異常。

　　以上就是月經(jīng)的注意事項(xiàng)，對于很多女性朋友來說，在月經(jīng)期間照顧好自己的身體比什么事情都重要，很多女人都挺煩來月經(jīng)的，可是月經(jīng)每月都回來一次，月經(jīng)代表著你成功一位成熟的女性、健康的女性。