親愛的女人，如果你經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，那么就需要注重起來啦!要去了解一下月經(jīng)不調(diào)吃什么，盡量把這個(gè)問題解決。
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃香辛料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒等辛辣食物，多吃青菜。吃飯前可按摩耳朵以去除疲勞。
月經(jīng)總是遲來，應(yīng)該少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃生姜吵雞肝或者豬肝，多食用補(bǔ)血的食品，如紅棗、桂圓等。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，應(yīng)該大量吃促進(jìn)腸胃蠕動及代謝的食品，如生青菜，豆腐等，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
月經(jīng)來潮的時(shí)候，為了促進(jìn)子宮收縮，可以攝食動物肝臟，用來維持體內(nèi)熱量，此時(shí)，甜食可以多吃，油膩食物以及生冷食物不宜多吃，月經(jīng)后容易眩暈，貧血者，在經(jīng)前可以多吃生姜，蔥等香辛料，月經(jīng)后易多吃小魚以及多筋的肉類，如豬牛肚等，等強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友要多補(bǔ)充含維生素E的食物。此外要多吃蜂蜜，甘薯保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。
無論是月經(jīng)總是來早，還是月經(jīng)總是來晚，都是屬于月經(jīng)不調(diào)的情況。想要緩解這種情況的發(fā)生，那么就需要在飲食上面有所注意，要了解一下月經(jīng)不調(diào)吃什么。同時(shí)，也需要了解一下月經(jīng)不調(diào)不該吃什么哦!月經(jīng)不調(diào)是關(guān)乎女人的大事哦!
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