出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象怎么辦呢,其實(shí)我們可以選擇食療,也就是說(shuō)吃一些可以改善女性月經(jīng)不調(diào)的食物。
益母草汁粥功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。 制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。 宜忌:宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
紅花糯米粥功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。 配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。 制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。 用法:每日2次,空腹食。
益母草煮雞蛋功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。 配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。 制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。 用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
當(dāng)歸延胡湯功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。 配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。 制作:將上述3味水煎。 用法:連服3劑,每日1劑。
豆豉羊肉湯功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。 配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。 制作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。 用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3~5天。
痛經(jīng)茶功效:溫經(jīng)理氣,止痛,適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿(mǎn)感或時(shí)感腹冷等癥。配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。 制作:上述4味共同研碎末后,用沸水沖泡。 用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
使用-婦良方調(diào)溫貼-調(diào)理,能夠凝神靜氣,補(bǔ)腎養(yǎng)虛,平衡陰陽(yáng),幫助機(jī)體功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn),并能改善內(nèi)外環(huán)境,對(duì)調(diào)理人體平衡,月經(jīng)不調(diào)有著專(zhuān)業(yè)的功效。
烏賊湯,龍眼蛋湯,當(dāng)歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯(cuò)的調(diào)理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血,補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用,多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效,對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性,應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
女性朋友還可以多吃一些補(bǔ)血,疏通經(jīng)絡(luò)的食物,如果是產(chǎn)后所造成的月經(jīng)不調(diào),可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),多走走,跑跑步什么的,這些運(yùn)動(dòng)可以非常有效的改善產(chǎn)后女性的月經(jīng)不調(diào)。