難道對付這樣兇猛的“親戚”，我們只能繳槍投降么?不，從生活的小細(xì)節(jié)抓起，學(xué)會經(jīng)期的調(diào)養(yǎng)，調(diào)理好自己的身體，對痛經(jīng)說Bye-Bye。下面就介紹兩款簡單美味的對付月經(jīng)不調(diào)的美粥。
一、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓和滋養(yǎng)清熱噢。
做法很簡單，只要需要雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;
加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
二、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
所以，經(jīng)期也不要偷懶，千萬不能因為身體不適草草解決飲食。準(zhǔn)備這樣的美粥，不僅能對月經(jīng)不調(diào)起到很好的調(diào)理作用，更對女性全身的保養(yǎng)有很大的好處，如此美味，怎能不收藏?飲食對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理師很有幫助的。
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