月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、益母草大棗湯
用益母草加大棗,再摻上水和紅糖,燉出來的湯早晚各喝1次,這個(gè)可以治療月經(jīng)推遲,月經(jīng)量過少等癥。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯
用米醋加上豆腐燉湯,每天飯前吃一次,這樣可以治療月經(jīng)量多,經(jīng)期時(shí)間短等癥。
5、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
6、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂,月經(jīng)延后。
7、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間一定要注意保暖,少碰涼水,避免吃辣椒等刺激性食品,注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。這樣可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?,因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動(dòng)
如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
黑木耳紅棗茶
用法:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。
作用:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
用法:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。
作用:清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
用法:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。
作用:活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
山楂紅花酒
用法:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小,不醉為度。
作用:活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
結(jié)語:通過以上學(xué)習(xí),那些還在為月經(jīng)不調(diào)而苦惱的女性朋友們,是否很高興呢,那就趕快調(diào)理起來吧,盡快遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào),讓自己更加健康吧。