過節(jié)少不了大吃大喝,過完節(jié)之后麻煩事就來了。吃的多,又油膩,還上火,非常容易形成便秘!喝什么茶最能解除油膩、潤腸清火?
我們知道,春節(jié)期間家家戶戶燉魚燉肉,然而飲食習(xí)慣的改變,攝入過多的油膩食物,人們的腸胃飽受著“油膩”的折磨。除了油膩,人們還會加大食用的分量,很多人會出現(xiàn)吃撐了的現(xiàn)象。
柚子茶:潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里,不少人會出現(xiàn)上火的情況,如果油膩的食物吃多了,還會便秘,因此,最好每天喝點柚子茶,柚子茶偏涼性,能夠潤腸清火。
對于糖尿病患者來說,節(jié)日飲食控制不好,容易造成血糖的波動,而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì),能夠輔助降糖。
大麥茶:健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會,大魚大肉,多多少少都會吃一些油膩的食物,很容易積食,此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有幫助消化的作用,能夠消積食、健脾胃、解油膩。
從中醫(yī)角度講,大麥茶性平和,很多人都可以喝,但大麥有回奶作用,哺乳期的女性不宜飲用。
綠茶:清火利尿
醇香的綠茶好處很多,特別是清火利尿的作用,高血壓患者,聚會時高興的氣氛會讓血壓升高,因此,最好多喝點綠茶,利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
那么節(jié)日吃多了怎么辦?在這里為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
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(責(zé)任編輯:張蔚蔚)