飲食指導(dǎo) 冰箱存冷凍食物多長時(shí)間最好

　　買來的食品經(jīng)過若干天后，如何判斷是否還能吃?特別是像“盒飯類”等容易變質(zhì)的食品，其保質(zhì)期比消費(fèi)期更容易讓人糊涂。如肉食、牛奶、大豆深加工食品、酸奶等雖都標(biāo)示有“開封后請盡快食用”的字樣，但人們往往難以說清怎樣才算“盡快”?

　　根據(jù)調(diào)查，有12%的人曾因?yàn)橛X得扔了可惜，吃了保質(zhì)期已過的食物而感到不適。那么，保質(zhì)期是根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)確定的呢?吃了超過保質(zhì)期的食物有沒有危險(xiǎn)?

　　食品保質(zhì)期是怎么定出來的?

　　那么，食品的保質(zhì)期是根據(jù)什么來確定的呢?食品變質(zhì)有多種原因，微生物繁殖而導(dǎo)致的腐敗變質(zhì)是原因之一。此外，如光線照射引起褪色，成分變化使味道變化，食品中的油脂氧化而出現(xiàn)異味。這些情況都會使食品變得不好吃、不能吃。

　　而廠家則需要進(jìn)行微生物試驗(yàn)和理化試驗(yàn)以及通過感官檢查等方法，來對食品的質(zhì)量變化進(jìn)行客觀的分析。

　　微生物試驗(yàn)是檢查大腸桿菌、金黃色葡萄球菌如何增殖。由于食品不潔引起的腸胃疾病或食物中毒，禍?zhǔn)状蠖嗍谴竽c桿菌或金黃色葡萄球菌，所以微生物試驗(yàn)是重要的檢查。理化試驗(yàn)是檢查渾濁度、黏稠度、酸堿度(pH值)以及維生素的成分有無變化等。感官檢查是專業(yè)檢查人員通過品嘗、嗅聞、觀察等方法來評估食品的味道、氣味、口感、外觀、顏色等。

　　為了安全，一般是用以上這些試驗(yàn)找出食品開始變得不好吃所經(jīng)過的天數(shù)，再乘上O.7～0.8的系數(shù)作為保質(zhì)期。所以，剛過保質(zhì)期并不是馬上就不能吃了，期限只作為一個(gè)參考，由消費(fèi)者自己去判斷是否還能吃。

　　與保質(zhì)期不同，消費(fèi)期則是用于表示從制造日開始限定在5天以內(nèi)消費(fèi)的期限，否則食品就很容易變質(zhì)，例如一般的熟菜或盒飯。消費(fèi)期也和保質(zhì)期一樣，通過試驗(yàn)決定。但標(biāo)有消費(fèi)期的食品，由于變質(zhì)較快，如過期食用，風(fēng)險(xiǎn)就高?？梢院唵卫斫鉃楸Ｙ|(zhì)期的核心是要保證口味上佳，消費(fèi)期的核心是要保證安全。

　　久久健康網(wǎng)小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營養(yǎng)的吸取。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。

（責(zé)任編輯：張蔚蔚）