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飲食提醒 檸檬汁當(dāng)水是可以減肥的嗎

發(fā)布時間： 2012-07-30 11:27:25      來源：尋醫(yī)問藥
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人都是會采用水果的減肥方法，當(dāng)然我們的水果減肥中我們很多人都是會選擇檸檬的減肥方法的，但是我們很多人都知道檸檬減肥方法，那么你是不是了解檸檬汁當(dāng)水是可以減肥

　　整形美容師黃季怡表示，減肥也有很健康的方法，除固定運動習(xí)慣外，食物種類要分配均衡，不要只吃一樣?xùn)|西，謹(jǐn)守“早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少”原則。

　　至于何時該考慮找醫(yī)師協(xié)助?黃季怡建議當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)(BMII)大于標(biāo)準(zhǔn)10%時，即可考慮尋求醫(yī)師的協(xié)助。黃季怡表示，尋求醫(yī)師專業(yè)的重點不在單純控制體重，而是要確認(rèn)是否是有其他疾病因素才導(dǎo)致新陳代謝變差或變胖。

　　許多人把檸檬汁當(dāng)水喝，且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方。但要如何安全喝檸檬汁?醫(yī)師建議三原則、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可。

　　中醫(yī)師李靜姿表示，想喝檸檬汁減肥的人，最好不要整顆直接壓汁喝，應(yīng)添加代糖來降低酸度的刺激。如果喝下去后，有不舒服的感覺，就要馬上停止。

　　飲食頻道小編提醒：我們知道檸檬汁雖然是可以減肥的，但是我想在選擇檸檬減肥的同時，我們還是要注意一些，因為可能對于我們的生活中產(chǎn)生問題。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。

（責(zé)任編輯：張蔚蔚）

標(biāo)簽閱讀: 飲食提醒 檸檬汁當(dāng)水 減肥

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