男人們在中年的時候應(yīng)該補充什么營養(yǎng)補品對健康有效果嗎！男性到了中年之后心臟會有一些問題，那么我們就該做好保健作用！
調(diào)查顯示，心臟病和肝病正逐漸成為威脅中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平時多吃“一菇一帶”，則對心臟和肝臟大有裨益。
“一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保護肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質(zhì)等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”。作為食藥兩用的優(yōu)秀原料，香菇還能預防感冒。研究證實，香菇里含有一種抗病毒物質(zhì)，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產(chǎn)生干擾素。經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對肝臟具有 較好的保護作用。
“一帶”指的是海帶。多吃海帶可保護心臟，對壓力大的中年男性特別有益。海帶中鎂含量十分豐富，鎂對心臟活動具有重要 的調(diào)節(jié)作用。一方面，鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，從而有利于心臟的舒張和休息;另一方面，鎂可以減少血液中膽固醇的 含量，防止動脈硬化，并擴張冠狀動脈，增加心肌供血量，有利于預防高血壓和心肌梗塞。中年男人們一定要做好保健的作用哦！希望能夠在中年的時候做好保健。男性們還是多吃點素食食品這樣對我們的健康還是很棒的！
(編輯：瑞婷)
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