專家指出,番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺。吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個成年人每天使用100-200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。
番茄紅素需要通過加熱和油脂烹調(diào)后,更易于人體吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
此外,堅果、新鮮蔬菜和水果中含有吩咐的維生素,具有抗氧化作用,可以保護(hù)前列腺。多吃番茄制品和豆制品,可明顯減少患前列腺癌的風(fēng)險。
預(yù)防前列腺癌,除了要多吃番茄外,飲食上還要注意少吃肉類尤其是紅肉,每日攝入的紅肉量限制在80克以下。
與番茄相同,蘋果中的鋅也能改善慢性前列腺炎患者的情況。與常用的含鋅藥物療法相比,蘋果比含鋅高的藥物更具療效,而且具有安全、易消化吸收并易被患者接受的特點(diǎn)。
?編輯:秦超