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女性巧吃桂圓，搭配紅棗更健康

發(fā)布時(shí)間： 2015-01-19 10:44:51      來(lái)源：新浪健康
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久久健康網(wǎng)編者按：研究發(fā)現(xiàn)，桂圓特別適合女性食用，對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。此外，桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接

?        紅棗桂圓茶  

        食材：純凈水一壺、桂圓干一把、紅棗一小把、紅糖適量

　　做法：

　　1、桂圓干去殼，將肉剝離出來(lái)

　　2、紅棗洗凈后去核，剪半

　　3、將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內(nèi)，倒入適量純凈水

　　4、水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖，再燉上半小時(shí)

　　5、將燒好的糖水倒入杯內(nèi)即可享用。

　　紅棗桂圓茶凍

　　食材：干珊瑚藻10克 大紅棗 4顆 枸杞 1大匙 桂圓 10來(lái)顆 清水 1000ml 冰糖 適量

　　做法：

　　1.珊瑚藻用冷水泡1個(gè)晚上，用水沖洗幾遍。

　　2.紅棗洗干凈去核，桂圓，枸杞用水泡一下，切碎。

　　3.把水，紅棗，桂圓和冰糖放入小鍋煮開(kāi)，把珊瑚藻切碎。

　　4.放入鍋里煮至溶化，放涼，裝入小模具里，放冰箱冷藏30分鐘以上，凝固即可。

　　5.口感像瓊脂，紅棗桂圓的味道很濃。

標(biāo)簽閱讀: 桂圓 紅棗 健康

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