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生姜檸檬可有效緩解水便

發(fā)布時間： 2015-02-10 13:45:06      來源：新浪健康
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久久健康網(wǎng)編者按：生活中，很多人被便秘問題困擾，本期，給大家推薦一款能緩解此問題的飲品———生姜檸檬水。

?　　姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機(jī)酸，也有刺激胃腸道蠕動的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)廢物。另外，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內(nèi)多余水分、清理毒素、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運作的功效。因此，將生姜和檸檬一起制成生姜檸檬水，有助緩解便秘，還能刺激胃腸道蠕動，加速代謝。

　　生姜檸檬水的制作方法很簡單，生姜洗凈切片加水煮3~5分鐘，加入適量的檸檬汁(可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜)，攪拌均勻即可飲用。

　　需要注意的是，此飲品對于結(jié)直腸疾病和代謝性疾病導(dǎo)致的便秘沒有效果。

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