乳腺癌的飲食禁忌，你都知道嗎

?　　乳腺并不是維持人體生命活動(dòng)的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性，細(xì)胞之間連接松散，容易脫落。癌細(xì)胞一旦脫落，游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見(jiàn)腫瘤。

　　長(zhǎng)期高脂飲食容易導(dǎo)致乳腺癌

　　流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，乳癌的死亡率與該地區(qū)的人均年脂肪消耗量呈正相關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，給動(dòng)物飼養(yǎng)高脂飲食，不管這些動(dòng)物原先有無(wú)乳癌，都使乳腺腫瘤發(fā)病率增加。增加飲食中的飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸含量，都有相應(yīng)的效應(yīng)。這種變化與飲食中的其他成分和總熱量無(wú)關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)：脂肪可以強(qiáng)化雌激素E1的轉(zhuǎn)化過(guò)程，增加雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激。一項(xiàng)對(duì)比性調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在一些發(fā)達(dá)國(guó)家中，飲食構(gòu)成中脂肪總消耗量高的國(guó)家，乳癌發(fā)病率亦高。

　　另外飲酒對(duì)那些絕經(jīng)后的婦女，飲酒量每日≥15g，或者是曾用雌激素的婦女，均有增加乳癌危險(xiǎn)性的報(bào)道?？Х蕊嬃吓c乳癌有無(wú)關(guān)聯(lián)研究的結(jié)論不一，多數(shù)研究認(rèn)為它們之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)。

　　究竟是體重影響乳癌危險(xiǎn)性，還是脂肪過(guò)量影響乳癌危險(xiǎn)性，現(xiàn)在還不十分清楚。但是老年婦女適當(dāng)控制體重，少食肉類、煎蛋、黃油、奶酪和動(dòng)物脂肪，總是有益無(wú)害的。

　　通過(guò)對(duì)乳癌低發(fā)地區(qū)的人群飲食構(gòu)成的研究發(fā)現(xiàn)，其中魚(yú)類蛋白、維生素D可能對(duì)乳癌有保護(hù)作用。Lscovicl 等運(yùn)用病例對(duì)照的方法專門研究整個(gè)食譜對(duì)乳癌影響的相關(guān)性。研究的種類很多，有肉類、蔬菜、水果、飲料等。結(jié)果證明食物中有肉類、煎蛋、黃油、奶酪、谷物、甜食、動(dòng)物脂肪可增加乳癌危險(xiǎn)性；而綠色蔬菜、水果、鮮魚(yú)、奶制品可減少乳癌危險(xiǎn)性。

　　乳腺癌的飲食有哪些宜忌呢？

　　1、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧fěi子、柚子、鱟。

　　2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟hòu、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

　　3、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚(yú)、塘虱、鮫魚(yú)、海帶、泥鰍、黃顙魚(yú)、田螺。

　　4。、宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚(yú)、對(duì)蝦、蛇。

　　乳腺癌不宜吃什么？

　　1、忌公雞、鵝、豬頭肉等發(fā)物。

　　2、忌蔥、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。

　　3、忌煙、酒、咖啡、可可等。

　　4、忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。