夏日炎炎，孩子是不是也食欲不佳？孩子正值生長發(fā)育的時期，營養(yǎng)一定要跟上的。但是孩子胃口不好怎么辦？
今日，久久健康飲食編輯給大家推薦一款醋溜帶魚片，讓你的孩子胃口大開，食欲滿滿！
主題：醋溜帶魚片
食材：帶魚500克、精制油、蔥姜、醬油、黃酒、鹽、糖、米醋、水淀粉。
做法：
1、將帶魚去頭，清理洗凈，批下兩邊的魚肉，斜刀批成片；
2、將魚片加少許黃酒、醬油、鹽、淀粉拌勻腌制15分鐘備用；
3、熱鍋放油，待七成熱時，將腌制的魚片放入鍋中煎炸，煎至金黃后盛出備用；
4、熱鍋再放入少許油，放蔥段姜片煸香，放入適量湯水，燒開；
5、加入醬油、黃酒、鹽、白糖各適量，同時將煎好的魚片放入再次煮開；
6、燒開后放米醋、水淀粉的勾芡即可。
食神營養(yǎng)分析：
炎炎夏季，一道色澤紅亮的醋溜帶魚片讓人看著很有食欲。且該道菜品酸甜適中，對于兒童開胃、增進食欲很有幫助。
帶魚帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，是兒童理想滋補食品。中醫(yī)認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理論中表明帶魚中的DHA和EPA含量高于淡水魚。DHA是大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂，使其較一般淡水魚更具補腦功能。此外，帶魚中豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，常吃帶魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
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