特稟質由于先天稟賦不足，或環(huán)境因素、藥物因素等的不同影響，使其形體特征、心理特征、常見表現(xiàn)、發(fā)病傾向等方面存在諸多差異。因此，特稟質的養(yǎng)生應根據(jù)不同情況，區(qū)別對待，但養(yǎng)生的內(nèi)容仍不外乎以下幾個方面。
1、精神調(diào)攝 由于特稟質發(fā)生的情況不同，其心理特征也存在著諸多差異。但多數(shù)特稟質者因對外界環(huán)境的適應能力較差，會表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應，因此，可酌情采取相應的心理保健措施。
2、飲食調(diào)養(yǎng)： 特稟質者飲食調(diào)養(yǎng)應根據(jù)個體的實際情況制定不同的保健食譜。就過敏體質而言，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如酒、魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等。其實特稟體質者可以在飲食過程中多些蜂蜜的攝入量。專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
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