作為父母,都希望寶寶長(zhǎng)得結(jié)實(shí)健壯,然而不少寶寶不愛(ài)吃飯,每次吃也吃的很少,天長(zhǎng)日久,寶寶則會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、體重減輕,嚴(yán)重影響寶寶的健康發(fā)育還容易引起其它疾病。
寶寶厭食原因種種
厭食是指寶寶較長(zhǎng)時(shí)間的食欲減退或沒(méi)有食欲,甚至拒食的一種常見(jiàn)病癥。與挑食、偏食所致的飲食減少不同,也不包括某種原因,如疾病引起的2~3天食欲不佳。
造成厭食的原因有許多,大體可以歸納為以下幾類:
1.從小喂養(yǎng)不當(dāng):填鴨式喂奶,或添加輔食如蛋黃、面條等操之過(guò)急,要么加得太早,要么加量太大,寶寶發(fā)育不完善,脾胃虛弱,消化、吸收功能較差。對(duì)于過(guò)多的食物及不宜消化的食物運(yùn)化不動(dòng)、消化不了。寶寶自然沒(méi)有食欲,久而久之就會(huì)造成厭食。
2.飲食不節(jié)制,現(xiàn)在獨(dú)生子女父母溺愛(ài),寶寶只要“要”就必“給”,甚至沒(méi)“要”也“給”,一味吃大魚、大肉、油炸制品。
3.冷飲無(wú)度,進(jìn)食大量冰激凌冰涼飲料。寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌,刺激消化功能發(fā)生紊亂。這種吃法的后果,恰恰傷害了寶寶的脾胃,引起消化不良。
4.不良習(xí)慣,經(jīng)常零食不斷,或飯前吃零食、喝飲料,或吃飯不定時(shí)。人的胃腸就像機(jī)器一樣需要保養(yǎng)、休息,這些不良習(xí)慣總是不定點(diǎn)的,隨時(shí)刺激著人的腸胃功能,造成胃腸功能紊亂。
5.維生素b、微量元素鋅缺乏:b族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低,使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。
大棗小米粥
材料:無(wú)核紅棗1/2杯、小米1杯
做法:
1紅棗加水先煮20分鐘。
2然后將小米洗凈后放入鍋中,再煮10分鐘。
養(yǎng)胃小秘密:大棗性味甘、平,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神的作用;小米營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高,有和中健睥的作用,此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。
黃芪粥
材料,生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許
做法:
1先將黃芪煎濃汁。
2把米洗凈與紅糖放入黃芪汁中煮。
3粥熟后加陳皮末稍煮即可,早晚溫?zé)岷蠓谩?/p>
養(yǎng)胃小秘密·黃芪性味甘溫,有補(bǔ)氣固表止汗的作用,可提高人體免疫力,適于反復(fù)呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。
白蘿卜粥
材料:白蘿卜1個(gè)、大米1杯、糖適量
做法:
1白蘿卜、大米分別洗凈。
2蘿卜切片,先煮30分鐘,加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。
3煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
養(yǎng)胃小秘密:開(kāi)胸順氣、健胃,經(jīng)常食用有利于調(diào)節(jié)寶寶胃腸功能。
山楂神曲粥
材料,山楂10個(gè)、神曲10克、粳米1杯、紅糖適量
做法:
1先煎山楂、神曲,取汁去滓。
2鍋中放水煮米,煮20分鐘后加入藥汁,煮成稀粥,加紅糖,溫?zé)釙r(shí)給寶寶吃。
養(yǎng)胃小秘密,健胃消食。
山楂內(nèi)金粥
材料,生山楂10個(gè)、雞內(nèi)金10克(在中藥店買,并請(qǐng)藥師把它研成末)、粳米1杯、白糖適量
做法:
1山楂去核去蒂切片,與粳米、雞內(nèi)金加水煮粥。
2熟后根據(jù)寶寶口味加入白糖。早晚各吃一次。
養(yǎng)胃小秘密,消肉食,對(duì)長(zhǎng)期積食、厭食療效較好。
鴨肫山藥粥
材料:鴨肫1個(gè)、山藥1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、紅棗各適量
做法:
1將鴨肫洗凈切碎,山藥、薏米、生姜、紅棗、粳米洗凈入鍋加清水,大火煮開(kāi),文火慢熬。
2粥成加鹽或糖調(diào)味即成。
養(yǎng)胃小秘密:鴨肫健胃消滯,與山藥、薏米、粳米共熬粥,適用于由脾胃氣虛,中氣不足引起的寶寶厭食。
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