輔食添加全新idea

隨著寶寶日漸長大，他對熱量及營養(yǎng)素的要求不斷增加，單靠味奶已不能滿足他營養(yǎng)上的需要，這時候就應(yīng)該為寶寶添加輔食。對于寶寶來說，斷奶過渡期是一個重要的學(xué)習(xí)階段，因為這代表他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。是幫助寶寶添加輔食的時候了！

世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)及兒科專家都認(rèn)為在嬰兒四到六個月開始為他添加輔食最理想期，因為此階段的嬰兒，無論胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉控制等發(fā)育已較為成熟，而且舌頭的排外反應(yīng)消失，有正常的吞咽動作。過早（四個月以前）添加固體食物，對嬰兒的生理機(jī)能會造成不良的影響，因為嬰兒的消化器官還沒完全成熟，消化能力有限，過早添加輔食，會對幼嫩的胃腸道和腎臟造成不必要負(fù)荷，影響寶寶的健康，也影響對奶的吸收。從少到多，從細(xì)到粗，從稀到稠

隨著寶寶消化吸收的能力日漸提高，可試喂合適的嬰兒輔助食物，由少量到多量，從一種增加到多種，從細(xì)到粗，從稀到稠。

斷奶過渡期首先給嬰兒胃米糊，可以用小茶匙來喂哺這類食物，米在谷類中較少引起嬰兒的過敏反應(yīng)，媽媽可以從每日一到兩匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應(yīng)，可逐漸增量到每餐小半杯左右。

在嬰兒習(xí)慣吃米糊一星期后才可添加其他食物，譬如可嘗試胃果泥和菜泥等，待寶寶習(xí)慣一種食物后在試喂另一種。

如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物，就不益勉強(qiáng)他進(jìn)食，可待日后再作嘗試。輔食應(yīng)避免一些難以消化的食物，應(yīng)選用新鮮的材料及簡單的調(diào)味烹調(diào)，在一歲以前不應(yīng)該用鹽和味素作調(diào)料。

選擇適合寶寶斷奶過渡時期營養(yǎng)需要的奶類補(bǔ)充食品。

斷奶過渡時期是寶寶快速成長的一個階段，均衡的營養(yǎng)依然對寶寶健康發(fā)育非常重要。雖然寶寶已能吃固體食物，但是奶仍然是嬰兒的主要營養(yǎng)來源。因此，媽媽們應(yīng)該盡量選擇優(yōu)質(zhì)的奶類食品給寶寶作為補(bǔ)充。這些奶類食品應(yīng)該含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被寶寶消化和吸收，以利于寶寶成長發(fā)育。也應(yīng)含有豐富的鈣質(zhì)及維生素ｄ，這樣可以保證寶寶的骨髓及牙齒更健康的發(fā)育，含有充分的鐵質(zhì)，以預(yù)防缺鐵性貧血。目前的科學(xué)研究表明，幫助寶寶增強(qiáng)身體抵抗力，對于寶寶的健康非常重要。

（責(zé)任編輯：zxwq）