輔食添加全面解析

嬰兒到3個(gè)月時(shí)，營養(yǎng)逐漸很難滿足其生長需要；要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食；可是有些媽媽等到寶寶10個(gè)月時(shí)才開始添加輔食，這就太晚了。該怎樣給寶寶合理添加輔食呢？

一歲齡以內(nèi)嬰兒的合理喂養(yǎng)

一歲齡以內(nèi)的小兒生長發(fā)育特別旺盛，而消化機(jī)能特別脆弱，所以添加輔食要特別注意科學(xué)性。嬰兒生后胃容量日漸增加，5—6個(gè)月后漸生牙齒。各時(shí)期營養(yǎng)需要的質(zhì)和量也不相同，不但要逐漸增加食量，而且食物的質(zhì)也要從流質(zhì)、半流質(zhì)，軟質(zhì)到固體食物逐漸改變。

輔食添加順利

a、母乳喂養(yǎng)兒。4個(gè)月以內(nèi)不用加任何輔食，包括水和其他飲料。只要母乳充足，甚至到6個(gè)月內(nèi)都可不加。由母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，在出生2周內(nèi)應(yīng)添加魚肝油滴劑，尤其是冬天出生和戶外活動(dòng)少的嬰兒，每天3—5滴，以補(bǔ)充維生素a、d，預(yù)防小兒佝僂病癥。

b、1—2個(gè)月牛乳或乳類代用品喂養(yǎng)兒?？筛鶕?jù)不同季節(jié)添加菜水和新鮮果汗。如桔子汁、蕃茄汁、山楂汁、西瓜汁等，每天1—2湯匙，逐步增加，以補(bǔ)充維生素c，尤其是對(duì)人工喂養(yǎng)的孩子。

c、3—4個(gè)月的牛乳或乳類代用器喂養(yǎng)兒。因唾液腺分泌增加，可開始添加少量乳兒糕或大米粉，調(diào)成糊狀，用小匙喂，使孩子習(xí)慣用匙進(jìn)食，并鍛煉吞咽能力。

d、6個(gè)月以后無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒。因胎兒期從母體獲得的鐵質(zhì)已用完，必須添加維生素和富含鐵的食物，如蛋黃、魚泥、血類等調(diào)入乳兒糕或米糊中，也可調(diào)入菜呢、胡蘿卜泥等。

e、7—9個(gè)月的小兒。每天加1—2次粥或爛面，內(nèi)放葷菜（肉末、蛋羹、清蒸魚）和素菜類（碎菜、豆腐、豆腐干末等），從少量開始，為適應(yīng)從乳類食物向粥、面加葷素菜的食物過度。

f、10—12個(gè)月時(shí)。可把粥，面過度至軟飯加葷素菜，代替1—2次乳汁，漸增加到3次，逐步斷母乳。但每天盡可能保持1—2瓶牛奶。

一歲齡以上幼兒的飲食喂養(yǎng)

a、1—2歲的飲食。此時(shí)，嬰兒的乳齒將依次出齊，咀嚼消化的能力更強(qiáng)?？商砑庸稀⒉撕蜖€飯。乳類仍為重要食品，每日約需500~600毫升。乳類不足時(shí)，宜多加大豆制品，瘦肉（或魚類、蛋類、肝類、血類），或豆?jié){。

b、3—6歲的飲食。一日三

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