半歲后寶寶的逐月喂養(yǎng)指南

奶類食品與固體食品的比例應(yīng)為4：6，孩子的食品宜細(xì)、軟、爛、碎。3～6歲孩子進(jìn)進(jìn)了幼兒園，膳食已接近成人水平，但飲食要多樣化、葷素搭配，粗細(xì)糧交替，保證供給平衡膳食，飯后仍需添加水果，但是飲料與小食品同樣盡量少用。

寶寶半歲后的逐月喂養(yǎng)知識(shí)

6個(gè)月寶寶

寶寶長到6個(gè)月以后，不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對咸的食物感興趣。

一、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時(shí)寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。

二、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價(jià)值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動(dòng)物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

三、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

四、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

早晨6點(diǎn)半：母乳或牛奶180毫升

上午9點(diǎn)：蒸雞蛋1個(gè)

中午12點(diǎn)：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3

下午4點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升

晚上7點(diǎn)：少量副食，牛奶150毫升

晚上11點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升

寶寶6個(gè)月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

7個(gè)月寶寶

寶寶長到7個(gè)月時(shí)，已開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯出了個(gè)人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。

一、繼續(xù)吃母乳和牛奶。但是因?yàn)槟溉榛蚺Ｄ讨兴臓I養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增多的運(yùn)動(dòng)量中所消耗的熱量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。因此，此時(shí)應(yīng)該是寶寶進(jìn)入離乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固體性的代乳食品，用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。

三、代乳食品的選擇。應(yīng)選擇饅頭、餅干、肝末、動(dòng)物血、豆腐等。

四、該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定。

早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升

上午9-10點(diǎn)：牛奶200毫升，蒸雞蛋1個(gè)，餅干2塊

中午12點(diǎn)：肝末（或魚末）粥一小碗

下午4點(diǎn)：牛奶150毫升，饅頭1片

晚上8點(diǎn)：面條（加碎菜、動(dòng)物血少許）

晚上10點(diǎn)：牛奶150毫升

8個(gè)月寶寶

8個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)方式

一、用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過8個(gè)月，即使母乳充足，也應(yīng)該逐漸實(shí)行半斷奶。原因是母乳中的營養(yǎng)成分不足，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此在這個(gè)月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

二、用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時(shí)也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

三、繼續(xù)增加輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時(shí)不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

四、給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

五、寶寶滿8個(gè)月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個(gè)讓寶寶拿著吃。

六、該月齡的寶寶食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定。

早晨7點(diǎn)：牛奶200毫升

中午11點(diǎn)：粥一小碗，菜末30克，雞蛋1/2個(gè)

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升

晚上6點(diǎn)：粥多半碗，魚30克或肉末30克、豆腐30克

晚上9-10點(diǎn)：牛奶200毫升

9個(gè)月寶寶

寶寶長到9個(gè)月以后，乳牙已經(jīng)萌出四顆，消化能力也比以前增強(qiáng)，此時(shí)的喂養(yǎng)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

一、母乳充足時(shí)，除了早晚睡覺前喂點(diǎn)母乳外，白天應(yīng)該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時(shí)有必要完全斷掉母乳。

二、用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)牛奶仍應(yīng)保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已逐漸進(jìn)入離乳后期。

三、適當(dāng)增加輔食，可以是軟飯、肉（以瘦肉為主），也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應(yīng)比上個(gè)月增加。

四、增加點(diǎn)心，比如在早午飯中間增加餅干、烤饅頭片等固體食物。

五、補(bǔ)充水果。此月齡的寶寶，自己已經(jīng)能將整個(gè)水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈，將水果洗干凈，削完皮后讓寶寶拿在手里吃，一天一個(gè)。

六、該月齡的寶寶食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

早晨7點(diǎn)：粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個(gè)

上午9點(diǎn)：牛奶100毫升，餅干1-2塊

中午12點(diǎn)：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚

下午3點(diǎn)：牛奶200毫升，小點(diǎn)心一個(gè)

晚上6點(diǎn)：粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8-8點(diǎn)半：臨睡前加一次牛奶，約150毫升

10個(gè)月寶寶

寶寶長到10個(gè)月以后，乳牙已經(jīng)萌出4-6顆，有一定的咀嚼能力，消化機(jī)能也有所增強(qiáng)，此時(shí)可以斷掉母乳，用代乳食品和牛奶喂養(yǎng)。

一、斷母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午還應(yīng)該給安排一次牛奶和點(diǎn)心，用來彌補(bǔ)代乳食品中蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽的不足。

二、用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)應(yīng)減少牛奶的量，最好將喂牛奶的時(shí)間安排在上、下午，每天牛奶的量不超過500毫升。

三、增加輔食。此時(shí)的寶寶已有了一定的消化能力，可以吃點(diǎn)爛飯之類的食物，輔食的量也應(yīng)比上個(gè)月略有增加。如果以往輔食一直以粥為主，而且寶寶能吃完一小碗，此時(shí)可加一頓米飯?jiān)囋嚒ｉ_始時(shí)可在吃粥前喂寶寶2-3匙軟米飯，讓寶寶逐漸適應(yīng)。如果寶寶愛吃，而且消化良好，可逐漸增加。

四、該月齡的寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

早上7點(diǎn)：牛奶180毫升，面包兩塊（10厘米見方）

上午9點(diǎn)：開水100毫升，餅干兩塊

中午11點(diǎn)：米飯半小碗，雞蛋1個(gè)，蔬菜

下午3點(diǎn)：牛奶180毫升，小點(diǎn)心1個(gè)，水果

下午6點(diǎn)：稀飯一小碗，魚、肉末、蔬菜

晚上9點(diǎn)：鮮牛奶100毫升

中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等，切碎與雞蛋攪拌后制成蛋卷給寶寶吃。下午加點(diǎn)心時(shí)吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。

此時(shí)的寶寶不再以母乳、牛乳為主要的日常飲食，從而結(jié)束了斷乳期，開始吃離乳后的飲食了。

11-12個(gè)月寶寶

怎樣喂養(yǎng)11-12個(gè)月的寶寶呢？

一、繼續(xù)吃牛奶。

有人認(rèn)為離乳是連牛奶都要停止吃，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞氃谏L發(fā)育的過程中，無論如何都不能缺少蛋白質(zhì)。雖然在寶寶的食譜中有動(dòng)物性食品的安排，但量不足，而從牛奶中補(bǔ)充是最佳的補(bǔ)充方法。至于牛奶的量可根據(jù)寶寶吃魚、肉、蛋的量來決定。一般來說，寶寶每天補(bǔ)充牛奶的量不應(yīng)該低于250毫升。

二、寶寶離乳后，谷類食品成為寶寶的主食，熱能的來源大部分也靠谷類食品提供。因此，寶寶的膳食安排要以米、面為主，同時(shí)搭配動(dòng)物食品及蔬菜、豆制品等。

三、隨著寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配制作上也可以多樣化，最好能經(jīng)常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶進(jìn)食的興趣。

四、培養(yǎng)寶寶自己用勺進(jìn)食。

五、該月齡寶寶的食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

早晨7點(diǎn)：粥一小碗，肉餅或面包一塊

上午9點(diǎn)：牛奶150毫升

中午12點(diǎn)：煨飯（米25克、肉末25克、蔬菜25克）

下午3點(diǎn)：牛奶100毫升，豆沙小包一個(gè)

晚上7點(diǎn)：爛飯一小碗，魚、蛋、蔬菜或豆腐

晚上9點(diǎn)：水果

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