由于小兒新陳代謝旺盛，對水的需求量大，按體重計算每天需要的水分相對較大人多。一歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。所以，除正常飲食外，孩子可能還要經(jīng)常喝水。
但給孩子喝水是有講究的，家長要注意以下幾點：
1.新生兒不能喂過甜的水
人工喂養(yǎng)的新生兒可以在兩餐之間喂點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過后覺得甜才算甜。
其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。
2.最好的飲料是白開水
有些家長認為飲料肯定比白開水營養(yǎng)價值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴，其實這是不妥當?shù)摹?/p>
首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質和脂肪及其有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補充營養(yǎng)是不大可能的;其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對人體健康不利。
另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質，喝下后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會較長時間停留，對胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開水就行了。如果是夏季出汗過多，因為隨汗液丟失的有鹽分，可補充一些鹽開水。
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