夏季喝涼茶有禁忌涼茶竟是這三類人的催命符

中醫(yī)的五行論中，夏季所對(duì)應(yīng)的臟腑為心，所以夏季養(yǎng)心是一年中養(yǎng)生的關(guān)鍵。夏季屬火，人們?nèi)菀仔幕鹜?，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，還可以達(dá)到刺激脾胃消化功能、增強(qiáng)食欲的效果。除了養(yǎng)護(hù)心臟，平時(shí)還要注重情志的調(diào)養(yǎng)，保持內(nèi)心的平靜與豁達(dá)，這樣才能達(dá)到養(yǎng)心的最佳效果。

苦夏的人不宜喝涼茶?？嘞牡娜?，在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會(huì)隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊?，不適合喝涼茶。

月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶。由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人，經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異于“雪上加霜”了。長此以往，身體會(huì)變得越來越弱，大病小病不斷。

喝涼茶的注意事項(xiàng)

涼茶無疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮，還會(huì)有適得其反的后果。

首先，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因?yàn)闆霾瓒嘤弥参锏幕ê腿~為原材料，所以煎煮的時(shí)間不宜過長，否則會(huì)將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉。同時(shí)，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過三次。

其次，喝涼茶不要連續(xù)超過3天，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng)。

最后，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會(huì)隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊酰贿m合喝涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對(duì)性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等，大家可以根據(jù)各自的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。

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