導(dǎo)
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bsp;辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間·午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。&n
辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間·午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒?!は掳嗲?,再喝一杯咖啡,并配合步行??Х仁萆淼囊E1、淺度烘培最有效——烘焙咖啡豆的溫度會(huì)影響咖啡因的含量,溫度超過178°c,咖啡因完全溶解出來,所以雖然濃郁,但咖啡因的含量卻很少。若要減肥,應(yīng)選擇味道較淡的美式咖啡。2、熱飲更好——喝完熱咖啡身體微微的發(fā)熱,那時(shí)咖啡因已在促使身體消耗熱量,相比之下冰咖啡的效果就不及熱飲好。3、即溶品略遜一籌——不方便自己煮咖啡,只好使用即溶品,但咖啡渣瘦身卻是即溶品無法做到的了。4、絕不可加砂糖——對(duì)不習(xí)慣喝黑咖啡者,建議頂多加少量牛奶,千萬不要加糖,因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪分解。黑咖啡——最佳健康的咖啡·減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪?!ご送猓诳Х雀欣蜃饔?。·黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)?!?duì)女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經(jīng)常飲用,能使你容光煥發(fā),光彩照人?!さ脱獕夯颊呙刻旌缺诳Х?,可以使自己更佳?!ぴ诟邷刂罂Х鹊倪^程中,還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。
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