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杏仁豆腐怎么制作

發(fā)布時間: 2015-12-16 18:35:04      來源:99健康網(wǎng)

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調(diào)料:杏仁150克,瓊脂粉10克,牛奶200克,雞蛋1個,白糖適量

制作方法:

1、將杏仁浸泡后剝?nèi)ネ馄ぃ铀跀嚢铏C里磨成稀糊。雞蛋,加水少許打散。

2、炒鍋上火,倒入約800克左右水,放白糖少量,把雞蛋倒入鍋內(nèi),待煮開后撇去浮沫,倒出一半晾涼,待用。

3、將瓊脂粉放碗內(nèi)加水蒸化。把磨好的杏仁糊、瓊脂粉、牛奶放入鍋內(nèi),不斷攪動,再用細紗布濾去杏仁糊中的渣,倒入盤內(nèi)晾涼后,凝結(jié)成細嫩的豆腐狀。

4、把凝結(jié)的“豆腐”,用刀在盤中劃成菱形塊,晾涼的另一半糖水緩慢地沿盤邊倒入,待“豆腐”漂起時,即可食用。

清神益智,健腦填髓。本膳用杏仁,含脂肪、蛋白質(zhì)較多,潤肺化痰,通腑潤腸;瓊脂,含豐富的氨基酸、碘、鋅等營養(yǎng)成分;牛奶,含鈣、鋅、磷、蛋白質(zhì)、脂肪等;雞蛋,補充蛋白質(zhì)、卵磷脂;白糖,是多糖。此膳組合能清神益腦,增強大腦功能,且鮮嫩甘美。

適合人群:7個月以上的寶寶

(責任編輯:zxwq)

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