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吉祥年菜紅運(yùn)黃花魚的做法

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-16 18:35:10      來源:99健康網(wǎng)

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春節(jié)期間,做這道紅運(yùn)黃花魚,不僅有吉祥之寓意,而且黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對人體有很好的補(bǔ)益作用,對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃花魚會收到很好的食療效果。

主料:黃魚(400克)

輔料:紫蘇1把,剁椒2湯匙,鵪鶉蛋6個(gè),食鹽3克,醬油1湯匙,姜1塊,蒜5粒,耗油1湯匙,啤酒100克,蔥姜汁1湯匙

做法:

1、將處理過的黃花魚腹內(nèi)洗凈,擦干表面水份,用刀輕輕在背面劃上一字刀;

2、加入姜汁水,均勻抹在魚身,再均勻抹適量鹽腌制10分鐘;

3、紫蘇洗凈,大蒜生姜切成末;

4、不粘鍋放少許油,將黃花魚煎至兩面金黃后輕輕滑出;

5、鍋內(nèi)另行放少許油,放入生姜大蒜和紫蘇;

6、再放入剁椒炒香,加入啤酒,調(diào)入蠔油和醬油,把魚滑到鍋里,水開后用小火加蓋燜燒2分鐘后輕輕翻到另一面再燜燒2分鐘;

7、待鍋內(nèi)汁水濃稠時(shí),將魚滑到盤里,澆上湯汁,撒上蔥,在周圍擺上剖開的熟鵪鶉蛋。

小貼士:

1、姜蔥水就是用拍破的生姜和香蔥加少許水搓制而成。

2、黃花魚煎好后容易碎,取出時(shí)需小心,以保證形狀完整。

3、鵪鶉蛋可在炒菜前煮好。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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2015-12-16 18:35:10