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秋季養(yǎng)生粥及養(yǎng)生粥的做法大全

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-16 18:41:12      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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粥養(yǎng)生在我國(guó)具有悠久的歷史。各個(gè)季節(jié)有不同的養(yǎng)生粥，尤其是秋季養(yǎng)生，不如尋找適合自己的粥品，以溫養(yǎng)溫，以味養(yǎng)胃！這里，我們?yōu)槟闼鸭?5種滋補(bǔ)養(yǎng)顏的粥品，可以堪稱秋季養(yǎng)生粥大全了，

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1.芝麻粥：

搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

秋季常食，可益壽延年，還可潤(rùn)肺，是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

2.山芋粥：

山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。

3.木耳粥：

取木耳、粳米加冰糖同煮，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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