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適宜上班族的養(yǎng)生枸杞粥

發(fā)布時間： 2015-12-16 18:43:28      來源：網(wǎng)絡
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適宜上班族的養(yǎng)生枸杞粥枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養(yǎng)生的粥品，粥里還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養(yǎng)價值的食材。對于工作忙碌、早出晚歸的白領，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲

適宜上班族的養(yǎng)生枸杞粥

枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養(yǎng)生的粥品，粥里還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養(yǎng)價值的食材。對于工作忙碌、早出晚歸的白領，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養(yǎng)一下吧。

材料：糯米1杯（量米杯）、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。

做法：糯米用清水泡一小時；干香菇泡軟，去蒂切絲；百合、枸杞、紅棗洗凈，紅棗去核；電飯鍋放入半鍋水，把所有材料放入；待粥煮好后下適量鹽調(diào)味便完成了。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 枸杞粥 上班族

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