嚼口香糖有哪些好處

1.控制體重

相信絕大部分人都不知道，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)慕揽谙闾沁€可以幫助我們有效的控制體重，這一發(fā)現(xiàn)無疑是廣大減肥人群的福音。研究人員指出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大小的口香糖大概含有5—10卡路里，相較于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。而且你在不停咀嚼口香糖的過程中，你的嘴完全被利用，因此也就沒有時(shí)間以及沒有心思去吃別的東西了。

這就是為什么口香糖能夠幫助你控制體重的原因，不停的嚼口香糖可以幫助你阻止攝入過量的高熱量食物。每次當(dāng)你咀嚼完之后，通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)餓了。

2.減輕壓力

現(xiàn)代人的高強(qiáng)度工作勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生大量的壓力，這個(gè)時(shí)候如果不注意及時(shí)緩解的話將會(huì)嚴(yán)重影響你的身心健康。因此專家提醒，在日常生活中應(yīng)該尋找各種能夠幫助你釋放壓力的方法，其中嚼口香糖就是最有效的一種。除了工作上的壓力之外，還有就是生活方面的壓力，這些情況口香糖都能幫助你快速有效的緩解，從而還你健康。

很多人在感覺到有壓力的時(shí)候都會(huì)有意識(shí)的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個(gè)身體運(yùn)動(dòng)，在不斷運(yùn)動(dòng)的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。

3.提高注意力

很多人在鍛煉的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常在嘴巴里吃一塊口香糖，專家指出這是非常有科學(xué)依據(jù)的。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們?cè)谟?xùn)練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。一項(xiàng)腦電波的測(cè)試分?jǐn)?shù)顯示，生活中經(jīng)常咀嚼口香糖的人所得的分?jǐn)?shù)比那些不咀嚼口香糖的人高。

因此專家建議，在孩子學(xué)習(xí)以及做作業(yè)期間，家長(zhǎng)盡量不要?jiǎng)儕Z他們嚼口香糖的樂趣。在此期間嚼口香糖，可有效的提高他們的注意力以及記憶力。

4.消磨時(shí)間

你在一個(gè)人外出旅行或者是工作的時(shí)候，口香糖就是你最好的伴侶，它不僅可以幫助你尋找樂趣，同樣也是消磨時(shí)間的最好方法。尤其是在坐飛機(jī)的時(shí)候，嚼口香糖不僅可以把自己從耳朵發(fā)炎的痛苦中解脫出來，同時(shí)它還可以使不斷變化的氣壓對(duì)身體的影響降低。

嚼口香糖的好處有很多，以上這些僅僅是日常生活中最常見的好處，但是不能過度吃口香糖，以免影響口腔健康。

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