過量吃哪些食物會短命

隨著生活水平的提高，食品安全問題頻發(fā)，人民大眾越來越注重健康飲食的習慣，卻忽略了食物本身的危害。下面為大家介紹過量吃哪些食物會短命。

1.辣椒

過量使胃腸粘膜枯燥潰瘍，打亂消化功用。適當能發(fā)汗解表散濕，助消化液的排泄。

2.白酒

性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經(jīng)。過量之酒是肝的最大殺手，擅于耗血損胃，損壞骨膜和肌肉神經(jīng)，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。適當則活血通絡(luò)，按捺苦寒。

3.醋

含約6%醋酸的強酸食品，營養(yǎng)主要是淀粉類。過量腐蝕上皮安排，軟化骨骼。適當能除腥化纖維，殺菌強肝。

4.鹽

過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉縮短，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適當為百味之王，可促消化，增胃口。世衛(wèi)安排主張每人日攝入量在10克以下。

5.雞蛋

中醫(yī)以為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則簡單堵塞毛細血管，引發(fā)失明，耳聾和腎病等癥。適當能補血益智，安神潤燥。

6.肉湯

含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性痛苦的最主要元兇巨惡，是血管硬化的最直接誘因，是各種結(jié)石的最大加工廠。但一起也是發(fā)熱量最多的食物。適當食之能補氣滋陰壯陽。

7.茶葉

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。日飲用量如在10克以內(nèi)，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。

8.醬油

含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發(fā)胃腸病變。適當可軟化血管，阻撓腫瘤成長。

9.油條

油條里面通常含有明礬，其主要化學成分為硫酸鋁鉀。人體內(nèi)鋁元素過量能使腦神經(jīng)發(fā)生退行性病變，記憶力和思維能力下降，心肺功能減弱，皮膚松弛，頭發(fā)變白甚至脫落。另外，食用油經(jīng)過加熱升溫能與被炸食物發(fā)生熱解，會產(chǎn)生強烈的致癌物苯丙芘等有害物質(zhì)。因此，油條不宜多吃。

10.菠菜

菠菜營養(yǎng)豐富，但又含草酸，食物中寶貴的元素鋅和鈣會與草酸結(jié)合排出體外，從而引起人體鋅和鈣的缺乏。

11.味精

味精每人每天攝入量應(yīng)不超過6克，過多可造成頭疼、心悸、惡心等癥狀。

12.豬肝

一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。

13.方便面

有的方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

14.臭豆腐

豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。

15.葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細胞的功能。

16.咖啡

大量喝咖啡會使神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)。長期下去，會影響神經(jīng)的正常功能，使人的反應(yīng)減慢、感覺遲鈍、記憶力衰退。嗜咖啡者易患心臟病，膽固醇水平也較高。

17.松花蛋

制作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經(jīng)常食用會引起鉛中毒。

（責任編輯：zxwq）