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消化的水果不要飯后馬上食用

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:06:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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經(jīng)常在外面吃飯的人都知道，一頓大餐下來，店家總會(huì)送上一盤水果，美其名曰“消食水果”。

盡管我們已經(jīng)吃得很飽了，也總是要再吃上幾片。這時(shí)候吃水果真的能消食嗎？

其實(shí)，食物進(jìn)入胃內(nèi)，需經(jīng)過1～2個(gè)小時(shí)的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿了蛋白質(zhì)和脂肪的大餐，那么消化的時(shí)間就更長，甚至可以達(dá)到6～7個(gè)小時(shí)。飯后立即吃水果，這些水果就會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，如果在胃內(nèi)停留的時(shí)間過長，水果就會(huì)在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，還可導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，吃水果最好是在飯后1～2小時(shí)以后。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 消化水果 水果消食 水果飲食

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