百分之百純果汁果汁含豐富維生素、礦物質(zhì)、一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養(yǎng)攝入的不足。但是最好喝百分之百純果汁，不要喝那些勾兌出來的所謂鮮榨果汁。
番茄汁番茄汁含很多營養(yǎng)成分，維生素C、礦物質(zhì)、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。
豆?jié){豆?jié){含有多種營養(yǎng)成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆?jié){中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節(jié)食并促進胃腸道蠕動，預防便秘。無糖或低糖豆?jié){更好。
酸奶酸奶中有大量活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的緩沖作用。
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