相信大家都吃過葡萄干，葡萄干是茶余飯后的小零食。但是你知道嗎？經常吃葡萄干的效果很驚人。下面我們就來看看經常吃葡萄干的神奇功效。
1.緩解疲勞
葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
2.降低膽固醇
假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中的膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3.緩解貧血
葡萄干也含有非常豐富的鐵、鎂、銅等營養(yǎng)素，所以它對貧血癥狀也很有功效。
4.清除自由基
葡萄干跟生葡萄最不同的地方為葡萄干必須經過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。能夠保護身體，免受自由基之害。
5.恢復視力
葡萄干含有核黃素、維生素A、鐵所以對視力恢復非常有幫助。
6.抗腫瘤
葡萄干中含有白藜蘆醇這種多酚的成分，它能有效防止細胞惡變并抑制惡性腫瘤的增長。吃葡萄干能夠預防結腸癌；因為葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
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